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哪些食物屬于粗纖維食物

2021-10-26 7705次瀏覽

病情描述:

我奶奶說(shuō)便秘吃粗纖維的食物比較好,哪些食物屬于粗纖維食物?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

粗纖維的食物有小麥粒,玉米,蕎麥面,薏米,高粱面等,還有含有粗纖維的綠葉蔬菜,比如香菜,芹菜,青菜等,另外梨子,蘋果,木瓜也含有豐富的纖維,所以在日常中可以適量的吃一些粗纖維的食物,可以增加人體免疫力,一定要忌煙忌酒,不要經(jīng)常吃刺激上火的食物。

2021-10-26 16:04

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