怎么樣才能瘦腰

想要瘦腰可以多做一些針對腰部的運動鍛煉，比如轉呼啦圈、瑜伽、健身操等，每天大概半個小時左右，堅持一段時間就能夠看到明顯的效果。在增加運動量的同時也要注意控制飲食，平時不要吃煎炸類的食品，不要吃高熱量的食物，多吃蔬菜，多吃粗糧。