葛根的功效與作用及食用方法
2021-11-01 8407次瀏覽
我去看中醫(yī),藥方里有葛根,葛根的功效與作用及食用方法?
葛根有生精止瀉、解表散熱、頭痛、傷寒、心絞痛,對(duì)高血壓病人能很好的改善,對(duì)血壓高所產(chǎn)生的,頭痛,頭暈,耳鳴的癥狀。另外葛根還具有潤膚,恢復(fù)皮膚彈性、抗衰老的作用,還降脂、降糖、降壓、緩解更年期綜合癥,改善學(xué)習(xí)記憶的能力。一般來說,葛根可切薄片煮沸當(dāng)茶飲用,也可磨粉后調(diào)葛根粉沖水使用。
2021-11-01 16:10
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問山楂和地瓜可以一起吃嗎
答
一般情況下,山楂和地瓜可以一起吃。山楂富含維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有健胃消食、行氣散瘀等功效。山楂中的有機(jī)酸能夠進(jìn)一步增強(qiáng)消化功能,幫助清理脾胃垃圾,改善積食問題。地瓜含有豐富的膳食纖維、淀粉以及葡萄糖,可以起到補(bǔ)充能量、潤腸通便的功效。地瓜中的膳食纖維是其消食健胃作用的關(guān)鍵,這些纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有效預(yù)防便秘,為腸道健康提供有力保障。
山楂中的有機(jī)酸可以促進(jìn)地瓜中淀粉的分解,幫助更好地吸收其營養(yǎng)成分;地瓜中的膳食纖維則能增加飽腹感,減少過量攝入其他高熱量食物的可能性,對(duì)控制體重和血糖水平有一定的輔助作用。
但注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,胃酸過多、胃潰瘍患者,在食用山楂時(shí)需謹(jǐn)慎,避免因山楂刺激胃酸分泌過多而加重病情。同樣,地瓜雖好,但因其含有的較多碳水化合物,糖尿病患者在食用時(shí)也應(yīng)注意控制量,以免影響血糖控制。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性,避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。