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補血補氣的食物有哪些

2021-11-02 3970次瀏覽

病情描述:

這段時間總感覺氣乏無力,可能是氣血不足引起的,想吃些補血補氣的食物,補血補氣的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
歐暢副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

補血補氣的食物主要有蓮子,桂圓以及阿膠等,同時也可以攝入動物的肝臟,比如雞肝,豬肝也可以吃一些黑芝麻,木耳,紫菜,以上食物都具有補氣養(yǎng)血的效果。另外可以使用阿膠添加紅棗,以及黑芝麻和花生熬制成阿膠塊食用,這樣補氣血的效果最佳。

2021-11-02 17:46

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