怎么減肥效果快又好

您好，現(xiàn)在市面上有著很多種不同的減肥方式，任何減肥手段都要其弊端，不存在效果又快又好的減肥方法。想要減肥都應(yīng)該通過(guò)健康的合理的方式，健康的減肥一般是通過(guò)適當(dāng)減少減少能量攝入以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相搭配進(jìn)行。堅(jiān)持健康的減肥方法才能良好的保持身材。