常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

經(jīng)期如何減肥

2021-11-03 7552次瀏覽

病情描述:

我最近處在減肥期間,每天都會做跑步等有氧運動與一些無氧運動,但著兩天來大姨媽,我也不敢跑步,想問一下月經(jīng)期間怎么減肥比較好?

醫(yī)生回答(1)
熊麗娟副主任醫(yī)師

北京航空總醫(yī)院

您好,女生來月經(jīng)是可以適量進行運動減肥的,但不可以節(jié)食,一定要補充充足的營養(yǎng)。平時就愛運動的女性,可以在來月經(jīng)的時候適當進行一些溫和的運動。像習慣做有氧運動的話,運動可能都是比較激烈的、運動量很大的運動。如果你還是想運動,可以了解運動的詳細情況,來安排合適的運動。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-03 11:39

專家科普視頻推薦精選問答