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絕食可以減肥嗎

2021-11-03 5296次瀏覽

病情描述:

我女朋友這段時間胖了些,每次一減肥就絕食,吃的東西特別少,想問一下絕食可以減肥嗎,這樣對身體有什么影響?

醫(yī)生回答(1)
陳東風主任醫(yī)師

重慶第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院

您好,絕食不僅不能減肥的還會對身體造成很大的傷害的。對于減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥:例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,每次運動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運動消耗熱量須達300仟卡,通常這種運動量會造成心跳加快,或流汗的程度,這些都是有氧運動減肥的范疇。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-03 14:00

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