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如何補充營養(yǎng)

2021-11-04 7047次瀏覽

病情描述:

最近身體素質(zhì)有些不好,抵抗力也下降了,想補充一些營養(yǎng),請問如何補充營養(yǎng)呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

身體缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,就容易受到病毒或細(xì)菌的侵襲,一定要及時補充營養(yǎng),首先要多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如豆制品、奶制品、魚類、肉類、蛋類等,同時要做到營養(yǎng)均衡,多攝入一些瓜果蔬菜,能夠為身體補充維生素。必要時可以喝一些蛋白粉、奶粉,營養(yǎng)價值都是比較高的。

2021-11-04 10:24

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