棗子的營養(yǎng)價值是什么
2021-11-05 3811次瀏覽
我老婆剛生完孩子，老一輩兒的人讓多吃點棗子，請問棗子的營養(yǎng)價值是什么？
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
棗子有補血安神和抗氧化的作用，也能起到補氣血的效果，產后生完孩子體質比較虛弱，可以適當?shù)某砸恍椬樱兄诋a后恢復，也可以補充維生素a和維生素c等多種維生素。可以泡水喝，也可以直接洗干凈食用，但注意不要吃太多，以免上火。
2021-11-05 16:13
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胡蘿卜嘌呤含量高嗎
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白蘿卜和胡蘿卜能一起吃嗎
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胡蘿卜和白蘿卜可以一起吃嗎
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問胡蘿卜含蛋白質高還是糖類高
答胡蘿卜中的糖類高于蛋白質，另外還含有微量的脂肪，大量的維生素，鈣，維生素b，維生素c，以及淀粉、無機鹽和多種的氨基酸，營養(yǎng)價值非常的高胡蘿卜中糖類含量高于蛋白質含量。蛋白質含量：胡蘿卜的蛋白質含量并不高，一般每100g胡蘿卜中所含的蛋白質在0.6g至1g左右。糖類含量：100g胡蘿卜含有約7.6g的糖，屬于高糖食物。綜上，胡蘿卜的糖類含量明顯高于其蛋白質含量。
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問血糖高可以吃蘿卜板嗎
答血糖高是可以吃蘿卜板的，但要注意量，食用不宜過多。蘿卜所含碳水化合物的量很低，100g的蘿卜所含碳水化合物只有4g。蘿卜的升糖指數(shù)是26，是一個低升糖指數(shù)的蔬菜，適合血糖高的患者食用。血糖高的人吃蘿卜時，但要注意烹調方式，最好涼拌或洗凈切片生吃，如果吃燉蘿卜要注意少油、少鹽。
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問血糖高可以吃蘿卜板嗎
答血糖高的人可以吃蘿卜板，但需注意適量和控制烹飪方式。 1.營養(yǎng)與升糖指數(shù)：蘿卜所含碳水化合物低，每100克僅含4克，且其升糖指數(shù)僅為26，屬于低升糖指數(shù)蔬菜，適合血糖高的人群食用。 2.食用建議：血糖高的人在食用蘿卜板時，應控制食用量，不宜過多。同時，要注意烹飪方式，建議涼拌或洗凈切片生吃，以最大程度保留其營養(yǎng)成分并避免血糖快速升高。若選擇燉煮方式，應少油、少鹽，以減少對血糖的不利影響。 3.綜合考慮：蘿卜板作為一道傳統(tǒng)美食，對于血糖高的人來說，是一種相對健康的選擇。仍需注意攝入量和烹飪方法，以維持血糖穩(wěn)定。 在飲食管理上，建議遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個性化的飲食計劃。
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問血糖高可以吃蘿卜粄嗎
答血糖高是可以吃蘿卜板的，但要注意量，食用不宜過多。蘿卜是一種常見的蔬菜，所含碳水化合物的量很低，100g的蘿卜所含碳水化合物只有4g。蘿卜的升糖指數(shù)是26，是一個低升糖指數(shù)的蔬菜，適合血糖高的患者食用。血糖高的人吃蘿卜時，但要注意烹調方式，最好涼拌或洗凈切片生吃，如果吃燉蘿卜要注意少油、少鹽。
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問血糖高可以吃蘿卜粄嗎
答血糖高的人可以吃蘿卜粄，但需要注意以下幾點： 1.控制攝入量：蘿卜粄以糯米為主要原料，且餡料中可能含有糖或其他高升糖指數(shù)的成分，因此血糖高的人在食用時應控制每次的食用量，避免過量攝入導致血糖波動。 2.選擇健康餡料：盡量選擇低糖、低脂的餡料，如雞肉、魚肉、瘦豬肉等，并減少芝麻、糖等高糖餡料的比例。 3.搭配蔬菜：在食用蘿卜粄時，可以搭配一些富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以減緩血糖上升速度。 4.監(jiān)測血糖：血糖高的人在食用蘿卜粄后應密切監(jiān)測血糖變化，如有異常應及時調整飲食和治療方案。
