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長期焦慮恐懼怎么辦

2021-11-06 8679次瀏覽

病情描述:

最近家庭里面發(fā)生了一些事情,再加上工作方面的壓力,導(dǎo)致心情、睡眠都出現(xiàn)了問題,請問長期焦慮恐懼怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
劉霞副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

長期處于焦慮恐懼的狀態(tài),建議患者先暫停一段時間的工作,適當(dāng)?shù)木徑夤ぷ鲙淼膲毫?,平時可以出去旅游或者找朋友聊天,散散心。另外也可以做一些運(yùn)動性的項目,比如跑步、游泳,對于改善焦慮緊張狀態(tài)也有幫助作用,必要時也可以配合心里疏導(dǎo)治療和藥物治療。

2021-11-06 16:25

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