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騎動(dòng)感單車減肥嗎

2021-11-12 2434次瀏覽

病情描述:

最近想減減肥,打算每天騎一個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車,不知道騎動(dòng)感單車能不能減肥。騎動(dòng)感單車減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

騎動(dòng)感單車具有一定的減肥效果。騎單車屬于有氧運(yùn)動(dòng),騎車過程中身體會(huì)消耗一定的熱量,從而達(dá)到減肥的效果,但是需要長期堅(jiān)持才能看到效果。除了騎單車之外,也可以做一些其他的運(yùn)動(dòng),比如轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步、游泳、打籃球等,減肥效果都是比較好的。

2021-11-12 15:31

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