常用工具
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

壓力大失眠怎么調(diào)理

2021-11-15 1880次瀏覽

病情描述:

我可能是經(jīng)常熬夜加班,最近壓力又很大,所以我想問一下壓力大失眠怎么調(diào)理,有什么要注意的?

醫(yī)生回答(1)
王慧明副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,如果是壓力大所引起的失眠,首先要緩解壓力,建議適當調(diào)整工作生活時間,必要的時候,可以在醫(yī)生的指導下,選擇鎮(zhèn)靜安眠藥物進行治療,建議在睡前喝一杯熱的牛奶,或者是用熱水泡一泡腳,這樣有助于睡眠,可以自行或者是在他人的幫助下按摩涌泉穴,也可以有一定的安眠作用。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-15 14:57

專家科普視頻推薦精選問答