常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

孕后期整夜失眠怎么辦

2021-11-16 5633次瀏覽

病情描述:

我是個孕婦現(xiàn)在36周了最近總是失眠,現(xiàn)在基本都是一兩點才睡得早,但是白天也沒什么精神,想問一下懷孕后失眠的話要怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
于文晶副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,孕媽孕后期整夜可以采取左側(cè)臥位睡眠試試,或者也可以將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。飲食盡量豐富,多吃水果,從飲食中獲取的各種微量元素,才能更好的被身體吸收利用。要保持愉快輕松的心情,對胎兒發(fā)育能起到積極作用。睡前可以用熱水泡腳放松自己。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-16 10:36

專家科普視頻推薦精選問答