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失眠了怎樣辦

2021-12-03 3889次瀏覽

病情描述:

這幾天晚上開始睡不著覺了,睡眠質量也不好,總是會醒很多次,朋友說這是失眠,請問失眠了怎樣辦?

醫(yī)生回答(1)
李陳渝主任醫(yī)師

重慶市中醫(yī)院

睡眠質量不太好,經(jīng)常出現(xiàn)失眠,主要的原因考慮是由于睡眠問題有關的,如果癥狀非常明顯的情況下,可以在醫(yī)生指導下應用安神藥物,平時需要多活動多運動,平時需要飲食生活要清淡,避免吃牛羊肉,海鮮避免喝咖啡??梢缘蕉滓陨厢t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查,看一看有沒有異常。

2021-12-03 09:49

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