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吃什么鈣比較好

2021-12-13 9503次瀏覽

病情描述:

現在我已經懷孕3個月了,醫(yī)生說我需要補鈣了,請問吃什么鈣比較好?

醫(yī)生回答(1)
孔翔副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

孕期補鈣最好選擇檸檬酸鈣,是會更利于身體的吸收,還能夠減輕對腸胃的刺激。平時飲食要多吃含鈣高的食物,如魚蝦,牛奶,蛋類,豆制品等。在補鈣的同時,也要保證維生素d的攝入,是會促進體內鈣質的吸收。孕早期要注意補充葉酸,是有助于降低胎兒的畸形率。

2021-12-13 09:29

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