怎么調(diào)理腎虛

腎，是泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液里的雜質(zhì)、維持人體水電解質(zhì)平衡，而且具有內(nèi)分泌功能。因?yàn)楹芏嗍澄飳儆谒幨惩?，入藥有補(bǔ)腎的作用。而常見的具有補(bǔ)腎效果的食物，如羊肉、驢肉、韭菜、山藥等。腎虛可通過中藥來進(jìn)行調(diào)理?？沙孕┚哂袦仃栄a(bǔ)腎、益腎氣效果的中草藥，以達(dá)到改善腎虛的目的。同時，腎虛患者還可到醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)把脈，可根據(jù)自身具體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥來進(jìn)行調(diào)理。腎虛可通過穴位按摩來調(diào)理。對于腎虛的患者來說，可通過按摩合谷穴、足三里穴、商陽穴、關(guān)元穴等穴位，以起到補(bǔ)腎、強(qiáng)精、壯陽的作用。且按摩方法為采取指壓法按摩，以達(dá)到刺激穴位，改善腎虛的效果。