常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

雞肉含蛋白質(zhì)高嗎

2024-05-31 4472次瀏覽

病情描述:

這段時間,醫(yī)生建議我,要多吃含蛋白質(zhì)的食物,然后天天吃雞肉,請問,雞肉含蛋白質(zhì)高嗎?

醫(yī)生回答(1)
盧朝輝副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

雞肉確實是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源,對于保持身體健康至關(guān)重要。除了雞肉,也應(yīng)該多攝入其他富含蛋白質(zhì)的食物,如魚類、豆類、堅果等,以確保蛋白質(zhì)攝入的多樣性。牛奶也是補充蛋白質(zhì)的良好選擇,它富含多種營養(yǎng)成分,有助于促進身體健康。在飲食上,我們還應(yīng)注重均衡營養(yǎng)的攝入。除了蛋白質(zhì),新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的,它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素,有助于增強免疫力、促進消化和預(yù)防疾病。此外,保持足夠的水分攝入也非常重要,它有助于維持身體的正常代謝和生理功能。應(yīng)該通過多樣化的飲食來確保身體獲得足夠的營養(yǎng),以保持健康和活力。

2021-12-23 09:36

專家科普視頻推薦精選問答