痛經怎么辦快速止痛

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痛經，是最常見的婦科癥狀之一。是指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴重影響我們的生活。而想要快速止痛首先要弄清楚原因，看是原發(fā)性痛經還是繼發(fā)性痛經。如果是原發(fā)性痛經，一般建議：

1、注意保暖，因為身體暖和了就可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。還應多喝熱水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對于緩解痛經是很有效的。

2、調節(jié)飲食，可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。也可吃些香蕉來減輕痛經，因為香蕉中富含維生素B6，有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛的作用。

3、按摩治療，可在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次按壓數分鐘，可有效緩解痛經。而如果是繼發(fā)性痛經，則需到正規(guī)醫(yī)院進行就醫(yī)診治，以明確病因，這樣才能有效緩解痛經。