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免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-03 播放：1207
語(yǔ)音內(nèi)容：
老年人便秘是常見(jiàn)的問(wèn)題。第一，飲食上可以注意一些，要增加水的攝入量。老年人都不太愛(ài)喝水，因?yàn)榭傆X(jué)得上廁所很麻煩，其實(shí)這是不對(duì)的，水的補(bǔ)充很重要，也是改善便秘很重要的手段。
第二、食用一些含纖維素高的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃，獼猴桃含維生素C、纖維素很高。沒(méi)有糖尿病的病人可以吃一些，有糖尿病的病人，不推薦吃火龍果、香蕉，因?yàn)樘欠趾亢芨摺?span style="text-indent: 2em;">再有可以吃一些粗糧。老年人從小生活比較艱苦，都是吃粗糧過(guò)來(lái)的，現(xiàn)在由于食品加工過(guò)細(xì)，有一些纖維蛋白都被破壞了，需要補(bǔ)充，建議吃一些粗糧，比如燕麥片、玉米，粗纖維的東西對(duì)預(yù)防便秘很有效果。
標(biāo)簽：
得了艾滋病，有可能會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞減少的現(xiàn)象。因?yàn)榘滩∷怯捎诎滩〔《靖腥緦?dǎo)致的，病毒感染一般會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞正?；蛘呤窍陆怠?/p>
患者如果存在咳嗽，痰液比較少，可以口服鹽酸二氧丙嗪片以及蘇黃止咳膠囊等，進(jìn)行鎮(zhèn)咳治療。如患者存在咳痰，痰液黏稠，不易咳出，應(yīng)該給予鹽酸氨溴索、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油等，進(jìn)行化痰治療。
一般情況下，確定神經(jīng)性耳鳴可以通過(guò)聽(tīng)力檢查、耳鳴匹配測(cè)試、影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、臨床癥狀評(píng)估等方式。若懷疑患有神經(jīng)性耳鳴，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查診斷，明確病因后盡早干預(yù)治療，以減輕耳鳴對(duì)生活和聽(tīng)力的不良影響。
一般情況下，白血病存在潛伏期，潛伏期的長(zhǎng)短因人而異。白血病是一種造血干細(xì)胞惡性克隆性疾病，從正常造血細(xì)胞向白血病細(xì)胞的轉(zhuǎn)化是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在潛伏期，患者可能沒(méi)有明顯的癥狀，但體內(nèi)已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)異常的造血細(xì)胞增殖和基因改變。
一般情況下，喝黑咖啡確實(shí)可以在一定程度上輔助減肥，但效果因人而異，且不能單純依賴黑咖啡來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。黑咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高心率和呼吸率，從而促進(jìn)新陳代謝。新陳代謝的加速可以幫助身體消耗更多的熱量，減少脂肪的堆積。
熱量極低，每100克僅有16千卡，富含水分和膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物。柚子含有豐富的維生素C和柚皮苷等成分，能促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒。其含糖量低，且具有一定的飽腹感，可在兩餐之間食用，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
玉米須中含有的皂苷類物質(zhì)等成分，可促進(jìn)尿液生成和排出，幫助身體排出多余水分，減輕水腫癥狀，對(duì)于因水鈉潴留引起的輕度水腫，如腿部浮腫等有一定緩解作用。玉米須有多種能夠調(diào)節(jié)血糖的成分，可能通過(guò)促進(jìn)胰島素分泌、增加胰島素敏感性等途徑。
一般情況下，晨跑和夜跑在減肥效果上并沒(méi)有明顯差異，具體選擇取決于個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況以及跑步環(huán)境。工作和學(xué)習(xí)壓力較大的人來(lái)說(shuō)，夜跑可以幫助緩解壓力，釋放緊張情緒。夜跑通常是在晚飯以后，有助于胃腸蠕動(dòng)和食物消化，能幫助改善消化不良的情況。
初學(xué)者可以從每天跳繩500-1000個(gè)開(kāi)始，逐漸增加至每次2000-3000個(gè)，分成若干組進(jìn)行，每組之間休息1-2分鐘。隨著體能的提升，可以進(jìn)一步增加跳繩的數(shù)量和強(qiáng)度。保持每周至少3-5次的跳繩訓(xùn)練，每次持續(xù)時(shí)間不少于20分鐘。
