不吃早飯的危害
2022-05-10 播放：822
語音內(nèi)容：
早飯在一天中是非常重要的一餐，他如果不吃早飯，一個是能量代謝不夠，再一個會影響身體健康。現(xiàn)在人由于生活壓力大，上班早等等，有的人會形成長期不吃早餐這樣的習慣，這是不好的。
比方說長期不吃早餐可以導致一些疾病，像膽結(jié)石，因為長期不吃早餐，膽囊的定期的收縮，排出膽汁的規(guī)律會打破，膽汁在膽囊中存在時間過長，它發(fā)生濃縮，就容易出現(xiàn)膽囊結(jié)石。
第二個就不吃早餐，它熱量的不平衡，有的人就把很多的餐放在更晚的時候吃，這個時候使得你吃進去的食物過晚，導致食物不能夠在體內(nèi)很好的消化吸收，能量不能很好利用，然后儲存以后容易導致肥胖。第三個可以導致消化道疾病，因為你不吃早餐，整個消化道的生物鐘就會打破，它的蠕動吸收、消化這樣的功能，它本身的規(guī)律就會失常，長此以往會導致消化功能的異常，出現(xiàn)消化不良，有一些病人甚至會出現(xiàn)一些進一步的疾病的狀態(tài)，比方說出現(xiàn)功能性消化不良，慢性的胃腸道疾病，甚至會出現(xiàn)一些惡性腫瘤，所以大家一定要注意。
