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徐格

副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

(骨科)

脖子扭了怎么辦

2022-05-17 播放:1167

語音內(nèi)容:

單純扭傷:脖子扭到,即沒睡好覺或者睡覺姿勢不對,產(chǎn)生扭到筋的感覺,其實就是一種肌肉的痙攣,癥狀不嚴重者可根據(jù)情況采取熱敷,用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用,必須注意防止燙傷。或者按摩,兩手十指交叉,手掌置于頸項之后,將頸部用力向前推,頸項則與手用力的方向相反,用力向后挺直。與此同時,左、右搖頭3~5次,然后放松,稍停片刻,再重復做,做5次左右可緩解疼痛。

外力導致扭傷:外力導致脖子扭傷之后,首先要立即停止所進行的任何的動作,同時要使用頸托固定,能夠有效的減少由于脖子的活動加重局部的損傷、加重出血,同時能夠有效的減輕頸部肌肉的承重力量,緩解局部的疼痛同時及時就醫(yī)。

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