關(guān)節(jié)炎膝蓋痛怎么緩解

語(yǔ)音內(nèi)容：

如果關(guān)節(jié)疼痛可以忍受，沒(méi)有出現(xiàn)變形，那么可以進(jìn)行保守治療，通過(guò)生活方式緩解疼痛，首先要限制活動(dòng)，例如避免上下樓梯或者蹲下等動(dòng)作，減少活動(dòng)量，多休息，不要總是活動(dòng)膝蓋。等膝蓋不疼的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，比如進(jìn)行游泳、騎車等運(yùn)動(dòng)。

有條件、有時(shí)間還可以通過(guò)物理治療、中醫(yī)治療緩解癥狀，包括針灸、拔火罐、熱敷、電療等等，可以學(xué)習(xí)按摩手法，自己在家里也能按摩。在物理治療和中醫(yī)治療后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饬α垮憻?，比如說(shuō)坐在椅子上勾腳背、左右兩腿交替抬起和放下。

如果以上方法都不能緩解建議到醫(yī)院進(jìn)一步治療，根據(jù)醫(yī)囑服用一些藥消炎鎮(zhèn)痛類的等等，嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療才可徹底緩解關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛。