鵪鶉筍菇湯
簡介：
此湯營養(yǎng)豐富且熱量低，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克鵪鶉筍菇湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%，所以說中老年人可以放心食用，還能保護(hù)血管且起到健腦的功效。
鵪鶉筍菇湯 所需材料
- 鵪鶉：1只
- 冬筍：20克
- 香菇：10克
- 火腿：10克
- 蔥：適量
- 豬油：適量
- 鮮湯：適量
- 黃酒：少許
- 鹽：少許
- 雞精：少許
- 胡椒粉：少許
步驟詳解
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