菠菜蝦米粥
簡(jiǎn)介：
此粥有滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功，除以上禁忌人群以外的中老年人可經(jīng)常服食，有效補(bǔ)充體力并預(yù)防骨質(zhì)疏松。
菠菜蝦米粥 所需材料
- 粳米：100克
- 鹽：3克
- 味精：2克
- 蔥：適量
- 香油：適量
- 蝦仁：20克
- 菠菜：20克
步驟詳解
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此粥有滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功，除以上禁忌人群以外的中老年人可經(jīng)常服食，有效補(bǔ)充體力并預(yù)防骨質(zhì)疏松。
