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五谷雜糧粥

簡(jiǎn)介：

個(gè)人不喜歡太甜，不然吃著會(huì)覺得很膩，可以根據(jù)自己口味

五谷雜糧粥 所需材料
  • 山藥：半根
  • 紅豆：100g
  • 黑米：100g
  • 燕麥：100g
  • 薏米：100g
  • 紅棗：八顆
  • 枸杞：適量
  • 冰糖：適量
步驟詳解
1
把紅豆，黑米，薏米，燕麥，紅棗，枸杞準(zhǔn)備好，備用
2
山藥削皮后易氧化，所以半根山藥削好皮，一定要放水里泡
3
燕麥不易煮爛，所以會(huì)提前先把燕麥煮20分鐘，把剩下的雜糧用水泡著
4
燕麥煲二十分鐘后，把泡過水的紅豆，黑米，薏米，山藥倒入鍋里煲30分鐘
5
在煮好前20分鐘放入紅棗，冰糖，繼續(xù)熬煮,枸杞最后五分鐘放入，關(guān)火，蓋上蓋子，悶半個(gè)小時(shí)就可以了
6
悶過的五谷粥，味道更好，可以開動(dòng)咯
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