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蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯

簡介：

很多人都覺得蓮子芯好苦，都是把蓮子芯去掉。殊不知蓮子芯有清熱瀉火，降血壓功效。怕蓮子芯苦就放蜜棗一起煲湯哈。女性生理期不可以吃蓮子，百合哦！

蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯所需材料

步驟詳解

如圖，備齊食材。

銀耳用冷水浸泡半小時。

蓮子，百合用冷水浸泡半小時。

排骨浸泡二十分鐘后清洗干凈。

泡發(fā)的銀耳去根部，去黃色芥蒂，撕成小朵。

浸泡過的蓮子，百合用清水洗兩次。蜜棗也清洗干凈。

把所有食材都倒進(jìn)去電壓力鍋里面。加適量水。（我是加水剛好腌沒過食材）

蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥。接通電源，選擇煲湯鍵，電壓力鍋開始工作了。二十分鐘后湯就煲好了。

一小時后拿開蒸汽閥，開鍋蓋。放一勺鹽，攪拌圴勺即可。

盛碗晾冷，可以喝咯。