牛蒡排骨湯
簡(jiǎn)介:
因?yàn)榕]蛴休o助降三高作用,有降血壓、降血糖、降血脂的功效,所以應(yīng)間歇食用。孕婦和嬰兒為特殊人群,建議不食用。
牛蒡排骨湯 所需材料
- 牛蒡:適量
- 排骨:適量
- 枸杞:少許
步驟詳解
1
排骨,干牛蒡,枸杞備好(新鮮的牛蒡也可以)
2
排骨入鍋用冷水汆燙。
3
燙至起浮沫即可關(guān)火。
4
撈出排骨用清水洗凈浮沫備用。
5
干牛蒡用水泡洗即可。
6
將排骨與牛蒡放入高壓鍋中。
7
高壓鍋大火壓至上汽后,轉(zhuǎn)小火10分鐘。
8
開蓋后枸杞入鍋煮一分鐘,加鹽,雞精調(diào)味即可。
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