棗仁的功效與作用

1、補充維生素：棗仁中富含豐富的維生素c，可以有效補充身體所需維生素，維持機體的營養(yǎng)均衡。 2、緩解失眠：棗仁可以緩解失眠的狀況，可以提升睡眠質(zhì)量，緩解頭痛、頭暈、疲乏等現(xiàn)象，而且還具有一定的降血壓作用。 3、滋補肝腎：棗仁可以有效的滋補肝腎，用來緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。

一般人群均適宜。

過敏者、實邪郁火者、滑瀉癥者、孕婦等人群。

無特殊同食禁忌。

準(zhǔn)備原料，水果切丁，水壺中兌水，把紅茶包和棗仁放進去，水果茶鍵，水沸騰放入冰糖，水果茶結(jié)束程序，放入水果，保溫即可。喝完兌水繼續(xù)水果茶鍵。

小米、黑小米淘洗干凈，將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至黏稠，加入酸棗粉煮5分鐘，出鍋時放入蜂蜜即可。