揉腹的功效與作用

1、治療便秘，許多有便秘的人討厭服藥，有的服藥就行，不服藥病況就又回到原點(diǎn)，產(chǎn)生了依靠。實(shí)際上能夠試一下揉腹，讓身體恢復(fù)本身的作用。 2、提高胃動(dòng)力，胃里驅(qū)動(dòng)力不夠的人，胃不可以非常好地把吃進(jìn)來(lái)的食材往下促進(jìn)，非常容易在飯后出現(xiàn)惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹、胃燒心、吞咽困難、體重下降等。除開(kāi)從飲食搭配上開(kāi)展調(diào)節(jié)外，揉腹實(shí)際效果也很非常好。 3、緩解脾虛，小孩胃強(qiáng)脾弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)非常能吃，但還是瘦、身高小、頭發(fā)黃的狀況。小孩能吃不可以消化吸收，如同加工廠里生產(chǎn)加工的商品賣(mài)不掉一樣，時(shí)間久了就沉積到那了，因此還會(huì)繼續(xù)食積。

一般人群均適宜。

無(wú)特殊禁忌人群。

用兩手手掌從兩肋乳根處開(kāi)始，從上往下推向小腹，掌根稍微用力，反復(fù)循環(huán)這個(gè)動(dòng)作。

從上往下推腹揉腹完成后，我們?cè)儆媚粗福ɑ蛘咂溆嗨闹福┭刂鴰讞l經(jīng)絡(luò)慢慢向下壓，力度稍微比推時(shí)候大，手指邊壓邊揉。

兩手手掌重合從胸口開(kāi)始，向小腹推摩。然后將手掌分開(kāi)，沿腹部?jī)蓚?cè)推摩反復(fù)幾十次。