功效與作用
補(bǔ)氣潤肺、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏
1、補(bǔ)氣潤肺,毛桃中富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、B、C等多種礦物質(zhì),唐代名醫(yī)孫思邈稱毛桃為“肺之果,肺病宜食之”。經(jīng)常吃毛桃,可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。
2、預(yù)防便秘,毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質(zhì)、果酸等,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分。經(jīng)常吃毛桃具有緩解老年人習(xí)慣性便秘的功效,還有預(yù)防便秘的效果。
3、美容養(yǎng)顏,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用??捎悯r桃數(shù)個(gè),同米煮粥食用,常服有豐肌悅色作用。
注意事項(xiàng)
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病患者、孕婦、消化不良人群、嬰兒、易過敏體質(zhì)人群。
不宜同食
白酒、甲魚。
1、白酒,毛桃和白酒都是燥熱食物,吃了會(huì)流鼻血,嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人昏迷,甚至導(dǎo)致死亡。2、甲魚,毛桃和甲魚同食,一方面會(huì)降低兩者的營養(yǎng)價(jià)值,另外一方面會(huì)出現(xiàn)上火、發(fā)炎的現(xiàn)象。
食用方法
蜂蜜桃汁
桃子洗凈去皮去核,切小塊;將桃肉、蜂蜜和涼開水放進(jìn)破壁機(jī),按果汁鍵約2分鐘停止工作后,倒出即可飲用。
仙桃拌酸奶
毛桃去皮切小塊,在酸奶中加入蜂蜜、糖攪拌均勻;再把切好的桃子放進(jìn)去攪拌均勻,即可食用。