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海藻的功效與作用

2023-10-27  來源:彩牛養(yǎng)生     標(biāo)簽:海藻,海藻的功效,海藻的作用
功效與作用
保護(hù)血管彈性、改善油脂分泌、防斑
1、保護(hù)血管彈性:海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。 2、改善油脂分泌:海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。 3、防斑:海藻中所含維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長,減少色素斑點。
注意事項
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
消化不良者,婦女。
不宜同食
甘草

海藻和甘草一起吃的話,會結(jié)合生成有毒物質(zhì),如果人食用的話,有可能會引發(fā)中毒的現(xiàn)象,嚴(yán)重的時候危及生命,所以在日常生活中海藻和甘草不要一起吃。
食用方法
海藻綠豆粥
將糯米和綠豆在水中泡三個小時左右,最后在鍋中放入適量的清水,將綠豆和糯米放入煮。用大火燒開之后,用小火煮半個小時左右。將海藻清洗干凈之后,放入鍋中。煮大約五分鐘左右就可以了,當(dāng)然可以根據(jù)自己口味的喜好,喜好,加入一些枸杞,芝麻,紅棗等。能夠使它的營養(yǎng)價值更高。
海藻冬瓜湯
將新鮮的冬瓜洗干凈,切成小片放在一邊備用。將蔥姜蒜切成細(xì)末,放在一邊備用,在洗干凈的鍋中放入食用的食用油,加熱至7到8成熱,左右放入蔥姜蒜爆香,然后將冬瓜放入翻炒,加入適量的清水,煮沸之后,將海藻放入。注意到兩分鐘左右,根據(jù)自己的口味喜好,加入適量的鹽,再加入適量的蔥末,一道鮮嫩可口的海藻冬瓜湯就做好了。
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