水腫的治療應先確定原因，像心源性、腎源性、肝源性、營養(yǎng)不良性等。緩解水腫的食物和建議有：

1.富含鉀的食物，像香蕉、菠菜、土豆、紅豆、冬瓜、甜薯等，鉀能平衡體內(nèi)鈉的含量，促進水分排出去。

2.富含維生素C的食物，像柑橘類水果、草莓等，能增強血管壁彈性，不讓水分滲透到組織里。

3.蛋白質(zhì)豐富的食物，像魚、肉、豆類等，可以提高血漿蛋白含量，讓過多的液體回到血管系統(tǒng)。

4.全谷物和高纖維食物，比如燕麥、糙米等，能改善腸道健康，要是因為消化不良引起的水腫，吃這些有幫助。

5.清淡易消化的食物，像清湯、米粥、蔬菜湯等，能促進消化、代謝，有利尿作用。

6.限制鹽的攝入，少用食鹽，別吃加工食品，高鹽飲食會讓水腫更嚴重。

7.多喝水，雖然有點奇怪，但多喝水也有用，適量喝水能讓身體更好地排出多余水分和毒素。

要是水腫嚴重或者持續(xù)時間長，建議及時就醫(yī)。