孕婦可以吃梨嗎

梨是一種非常有食用價(jià)值的水果，而且，梨多汁、清甜，屬于涼性的食物。有降火、潤(rùn)喉之功效，又有助腸胃吸收，可以說梨是清熱解毒的好幫手。那么孕婦能夠吃梨嗎？

孕婦可以吃梨嗎

孕婦是可以吃梨的，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。孕婦吃梨的好處有這幾點(diǎn)：

1、補(bǔ)充人體所需維生素

它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

2、有助腸胃吸收

在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)

梨可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

孕婦應(yīng)多吃哪些食物

1、新鮮水果

新鮮的食物中富含非常豐富的維生素和葉酸，而且水果的口感酸甜可口，可以緩解孕婦嘴里沒有味的不適感，經(jīng)常吃水果，不但可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助孕婦消化，減輕腹部的不適感。在吃水果的時(shí)候，也要盡量避免涼性的水果。

2、有機(jī)蔬菜

蔬菜中富含非常豐富的植物纖維，還有各種的礦物質(zhì)元素，多吃蔬菜可以幫助孕婦加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助她們提高免疫力，避免引起感冒現(xiàn)象。孕婦在吃蔬菜的時(shí)候一定要盡量選擇沒有經(jīng)過化學(xué)制品處理，也沒有施用農(nóng)藥的有機(jī)蔬菜，這樣才可以保證孕婦的健康。

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