孕婦可以吃蝦嗎

蝦的營養(yǎng)價值非常高，且多數(shù)女性都是喜歡吃蝦的，但是懷孕后，尤其是前三個月，胎兒還沒完全成形，若孕婦飲食不當(dāng)，可能導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)，因此就不敢在吃蝦了。事實真是如此嗎？下面就為大家簡單介紹孕婦到底能不能吃蝦。

孕婦可以吃蝦嗎

孕婦可以吃蝦，吃蝦對孕婦和胎兒都有好處但也要根據(jù)體質(zhì)來看，對蝦過敏的孕婦禁忌食用。蝦的高蛋白質(zhì)含量可以滿足懷孕期間孕婦的蛋白質(zhì)需求，且含有豐富的鈣，因此懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素，促進幼兒生長。此外，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育，對心臟活動的調(diào)節(jié)具有積極作用。

知識拓展：孕婦營養(yǎng)禁忌原則

1、忌偏食挑食，孕婦不能只吃葷菜或蔬菜，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。

2、忌無節(jié)制的進食，若孕婦不控制飲食量，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。容易造成胎兒巨大。

3、忌食品過精、過細(xì)，經(jīng)常吃精白粉、精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。會造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。

4、忌攝入過多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動物脂肪，如豬油、肥肉等。

5、孕婦忌吃刺激性食物，咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。

6、忌隨意進補，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養(yǎng)。其實不是。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會感到胃部不適，體虛者不能短期大量進補，芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。

以上即是對孕婦是否可以吃蝦的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。