魚(yú)肝油
別名:維生素AD滴劑
狹義的魚(yú)肝油由海魚(yú)類(lèi)肝臟煉制的油脂。廣義的魚(yú)肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀,稍有魚(yú)腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚(yú)、鮐及馬鲀。
魚(yú)肝油的功效
功效作用: 明目,益智。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 維生素A,維生素D,二十二碳六烯酸(DHA)。
適宜人群: 一般人群均可食用。尤適宜【孕產(chǎn)婦,幼兒,兒童,少曬太陽(yáng)】者,【過(guò)敏性鼻炎】患者。
禁忌人群: 【慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病】患者禁用。
魚(yú)肝油的功效和作用
1、補(bǔ)充維生素A促進(jìn)上皮的分化,幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。維持正常視力,可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原。增強(qiáng)免疫力。
2、補(bǔ)充維生素DD促進(jìn)鈣磷吸收。骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發(fā)育。維持正常代謝。
食用魚(yú)肝油要注意什么?
1、如果人服用魚(yú)肝油或維生素A濃縮制劑過(guò)多,日積月累,會(huì)造成維生素A慢性中毒。
2、魚(yú)肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等,這主要與其類(lèi)型和添加成分有關(guān),與質(zhì)量無(wú)關(guān),挑選時(shí)需注意。
如何挑選魚(yú)肝油?
魚(yú)肝油中的維生素A、D都是脂溶性維生素,因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚(yú)肝油制成乳劑,可減弱其腥味和油膩感,口感略好些。
魚(yú)肝油如何保存?
密封保存即可。
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