食材簡(jiǎn)介

地衣是真菌和光合生物（綠藻或藍(lán)細(xì)菌）之間穩(wěn)定而又互利的共生聯(lián)合體，真菌是主要成員，其形態(tài)及后代的繁殖均依靠真菌。也就是說地衣是一類?；缘奶厥庹婢鹘y(tǒng)定義曾把地衣看作是真菌與藻類共生的特殊低等植物。

營養(yǎng)價(jià)值

地衣所含蛋白質(zhì)較豐富、比雞肉、豬肉高，還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養(yǎng)成分，脂肪含量極少，有山珍“瘦物”之稱。

食用功效

1、提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。
3、明目：對(duì)眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞感光物質(zhì)。提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。
4、清熱除火：能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

脾胃虛寒泄瀉者不可多食。

選購技巧

目前市場(chǎng)上的地衣芽孢生產(chǎn)企業(yè)很多。但質(zhì)量參差不齊，有些雖然含菌數(shù)多，但雜菌率高，效果不好，所以在選擇時(shí)一定要選大品牌的。