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懷孕第21周準媽媽保健需知

懷孕第147天 2025-05-17

  寶寶發(fā)育  如果你的寶寶是男孩的話,他的睪丸開始從骨盆里降下到陰囊里。卵巢和睪丸都是從同一組織發(fā)育而來,只不過卵巢留在其原來位置上而已。隨著胎兒雙手的大小和力量都進一步增強,他可以更有力的抓東西了?! 蕥寢尡=  √悄虿』颊咴谌焉锲诩胺置鋾r,由于新陳代謝變化復(fù)雜,對糖尿病難以控制?;颊咛悄土坑袝r高,有時低,以致胰島素的需要也跟著變化。因此,如不能認真治療,孕產(chǎn)婦常會發(fā)生酸中毒。另外,糖尿病患者的胎兒發(fā)生畸形的比率很高,其新生兒成活率也較正常人低。胎兒常伴有高胰島素血癥,出生后常會發(fā)生低血糖反應(yīng)。糧尿病人的胎兒往往過大,約有15%~25%體重超過5000克,妊娠期內(nèi)分泌失調(diào)是產(chǎn)生巨大胎兒的原因。在妊娠期,產(chǎn)科醫(yī)生、內(nèi)科醫(yī)生和和孕密切合作,可以減少胎兒畸形和新生兒死亡。孕婦要每1~2周作一次檢查,包括尿酮體及蛋白尿的檢查,沖壓、體重的測定,以及心血管檢查。一般患糖尿病的孕婦,應(yīng)在產(chǎn)前三周左右住院待產(chǎn),以便更好地控制糖尿病,對胎兒進行密切的監(jiān)護?! <姨崾尽 〗ㄗh孕期內(nèi)每日飲用6~8杯水果或果汁?! ★嬍碃I養(yǎng)  小窩頭:細玉米面400克,黃豆粉100克,白糖250克,小蘇打0.2克,桂花5克。將細玉米面、黃豆粉、白糖、蘇打摻在一起,再逐漸加溫水,慢慢揉和,和得與餃子面相仿即可。將和好的面揪成劑,每兩做10個;再蘸著桂花水團成小窩頭,上屜蒸熟即可。本食含有豐富的蛋白質(zhì)及纖維素,非常適合于孕婦食用,特別是便秘的孕婦?! √ソ倘ぢ劇 ∪毡镜膶<野言袐D按5~8個月、8~10個月分為兩組,進行體力、精神上的放松訓(xùn)練,排解她們的緊張心理。5~8個月的孕婦被安排到沙盤活動室,利用布娃娃、動物玩具及小房子等設(shè)計庭院布置,要造出沙盤上的小世界,母親們必然要發(fā)揮一定想像力。她們的大腦的這一活動使血液中增加的激素經(jīng)臍帶傳給胎兒,并相應(yīng)刺激胎兒的大腦,為胎兒出生后的創(chuàng)造力、想像力打下基礎(chǔ)。訓(xùn)練還包括胎兒踢腿的拍腹游戲,通過母親有節(jié)奏地敲擊腹部引發(fā)胎兒做出反應(yīng)。3周以后,胎兒便開始響應(yīng)母親的動作,隨著母親的敲擊他會在里面蹬腿?! ∶咳仗ソ獭 ∫魳诽ソ踢x定節(jié)目的理論基礎(chǔ)研究表明:只有符合1/f波動的聲音才能帶來有益的刺激,并通過聽覺中樞傳導(dǎo)系統(tǒng)作用于大腦,引起神經(jīng)細胞的興奮性,改變下丘腦遞質(zhì)的釋放,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)及植物神經(jīng)的活動,促使人體分泌一些有益健康的激素、酶、乙酰膽堿等,使機體保持在極性狀態(tài)。自然界中諸如大海和波濤,溪流,微風(fēng)輕吹的聲音及一些鼓樂,經(jīng)典名曲等,聽到這類聲音能使人心情坦然,給人以一種無形的抽象安慰。這就是“1/f波動理論?!?