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日常生活中,經(jīng)常有胃口不好的時(shí)候,如果是因?yàn)槲改c道疾病所致,需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果是因?yàn)閯诶?、情緒低落等原因造成的,可以通過(guò)以下方法進(jìn)行開胃:
1.先調(diào)理飲食:在進(jìn)食三餐時(shí),應(yīng)按時(shí)定量地進(jìn)餐。如午餐適合在11:30-12:30之間進(jìn)行,而晚餐時(shí)進(jìn)食一小碗米飯搭配菜肴即可,不宜進(jìn)食過(guò)多。還可以在餐后適量飲用一小半碗銀耳羹,促進(jìn)消化,防止胃酸過(guò)多而侵蝕黏膜。
2.同時(shí)調(diào)整作息:在作息上保持規(guī)律,保證一天8小時(shí)的睡眠時(shí)間,盡量在11點(diǎn)前入睡,避免熬夜。
此外,若采用以上方法后效果不顯著,建議及時(shí)到院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用多酶片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療。