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氣血不足簡單的來說就補(bǔ)氣血。如何補(bǔ)呢?中醫(yī)認(rèn)為有幾個方法,第一個是通過食物,通過脾胃的功能,因為認(rèn)為胃是氣血生化的源泉。
可以用一些健脾養(yǎng)胃的藥物,來增強(qiáng)脾胃的功能,來促進(jìn)人體的消化吸收,使人體吸收氣血的能力增強(qiáng)了,這是一個補(bǔ)法,補(bǔ)脾胃。
再一個補(bǔ)法就是直接補(bǔ)氣血,用一些補(bǔ)氣健脾的藥把氣血直接補(bǔ)起來。另一個氣血不足的調(diào)理還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
中醫(yī)認(rèn)為小量的運(yùn)動可以強(qiáng)化氣血的運(yùn)行的狀態(tài),可以導(dǎo)致氣血的運(yùn)行旺盛,生化旺盛,所以說運(yùn)動也是調(diào)補(bǔ)氣血的很好的方法。
再一個就是補(bǔ)氣血的時候還要注意要補(bǔ)腎,通過補(bǔ)腎經(jīng),因為腎為先天,把腎氣補(bǔ)足了。
脾胃的運(yùn)化也會足,腎精足力和化生氣血的能力也會足,通過這些方法來整體的調(diào)整。