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富貴包怎么按摩

2022-09-07

通常說的富貴包也就是一種頸椎部位的一種異常增生,可采取按摩的方法輔助治療,具體如下:

1、將食指、中指,放于從頸部與肩部的連接處兩端,用指尖繞圈按摩肌肉,連續(xù)按摩3-5分鐘。

2、將雙手交叉抱住后腦勺,伸出大拇指,在富貴包的兩側(cè),縱向按摩5分鐘。

3、將手掌覆蓋在后頸位置,然后自上而下貼著后頸皮膚輕輕捏按,持續(xù)捏按1分鐘。

4、再將手置于單側(cè)肩部斜方肌,稍加力度進(jìn)行捏按,雙側(cè)交替進(jìn)行5分鐘左右即可。

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