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軟化血管的食物

2020-08-11

軟化血管是保持血管內(nèi)皮細胞完整、功能代謝好,預(yù)防動脈粥樣硬化,保持血管的表面張力。

動脈粥樣硬化產(chǎn)生的因素有以下危險因素,比如:高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、長期熬夜、睡眠差等等?;颊呖啥喑贼~,魚中含有蛋氨酸、賴氨酸等物質(zhì),可增加血管彈性,保護心血管系統(tǒng),還可多吃木耳、西紅柿、茄子、蘑菇等富含維生素E和維生素D的蔬菜,增強毛細血管彈性,預(yù)防高血壓和冠心病。

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同時多運動,低脂飲食,不吃肥肉,吃一些調(diào)脂藥物能夠有效控制血脂。

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