降血壓的食物

高血脂和高血壓都是心腦血管疾病非常重要的危險因素，也是目前患病率非常高的兩類疾病。高血壓患者可以通過食用這幾類食物進行一個降壓調(diào)理。

1、橙汁，橙汁是一種超級降壓食物，不光含有豐富的維生素C，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。

2、芹菜，芹菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì)、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、礦物質(zhì)等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能。

3、辣椒，辣椒中的辣椒素有助于降血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。

4、洋蔥，洋蔥中含有前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內(nèi)的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。