榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮的味道刺鼻，口感香甜可口，而且果肉營養(yǎng)價值極高，有“水果之王”美稱。它的營養(yǎng)價值有：

1、滋陰補(bǔ)陽，榴蓮含糖量極高，而且除了富含淀粉、蛋白質(zhì)之外，還有多種維生素、脂肪、鈣等物質(zhì)。所以榴蓮可以補(bǔ)充身體的能量和營養(yǎng)，還可以強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽。

2、促進(jìn)食欲，榴蓮的氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的作用。

3、通便，榴蓮當(dāng)中富含豐富的膳食纖維，具有開胃、促進(jìn)食欲的作用。

4、緩解痛經(jīng)，榴蓮能夠活血散寒、緩解經(jīng)痛，痛經(jīng)的女性常吃榴蓮，可以緩解痛經(jīng)和增強(qiáng)體質(zhì)。另外，榴蓮中的膳食纖維會吸收身體中水分，吃完最好多喝水，給身體腸道補(bǔ)充足量的水分，否則會引起便秘。還要注意吃榴蓮要適量，因為榴蓮性熱，多吃會口腔潰瘍。