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改善腦部血液循環(huán)最好的方法

2023-02-10

　　頭部血液循環(huán)較差，容易掉頭發(fā)，引發(fā)頭暈、頭疼等癥狀。平時可通過按摩、口服藥物、用木梳子梳頭發(fā)等方式來幫助改善，按摩需在專業(yè)人士的指導下進行。

　　按摩的具體步驟如下：

　　1、按摩前先用熱水把頭發(fā)清洗干凈，也能起到加快頭部血液循環(huán)的作用。

　　2、將雙手的五個手指略微分開，用手指指腹在頭皮上從前至后按摩頭皮。輕揉轉(zhuǎn)動手指指腹并按壓頭部的百會、太陽、風馳等穴位，每處3次左右。

　　3、接著按摩左右兩邊頂部的頭皮，再按摩左右兩側(cè)顳部頭皮。一般持續(xù)5分鐘。

　　4、最后用指腹按壓足底的涌泉穴，直至酸脹即可。按摩頭部穴位有利于促進頭部的血液循環(huán)，改善不適癥狀。但按摩時間不宜過久，至局部感到酸脹即可。