神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的診斷之一。是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。多由患者長(zhǎng)期熬夜，過度用腦導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞損傷或者是萎縮，從而造成神經(jīng)衰弱的癥狀。

一般是建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些對(duì)癥藥物進(jìn)行治療，生活上要從飲食積極調(diào)理，首先要保證有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂。

試著適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，但要注意不要在睡覺前做太多的劇烈運(yùn)動(dòng)。如果比較嚴(yán)重，需要通過抗焦慮的藥物調(diào)節(jié)。此外支持性和解釋性的心理治療，可幫助患者認(rèn)識(shí)疾病性質(zhì)，消除激發(fā)焦慮，一般預(yù)后情況良好。