問(wèn)雪菊與枸杞泡水的功效與作用
答
雪菊與枸杞泡水的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn):
1.清熱明目:雪菊富含黃酮類化合物,具有清熱解毒、緩解眼部疲勞的功效;枸杞則富含β-胡蘿卜素和維生素A,對(duì)眼睛健康有益,兩者結(jié)合能增強(qiáng)清熱明目的效果。
2.抗氧化抗衰老:兩者均含有豐富的抗氧化物質(zhì),如多酚、黃酮、維生素C等,能有效清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化過(guò)程,達(dá)到抗衰老的效果。
3.降壓降脂:雪菊中的黃酮類化合物具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用;枸杞中的多糖和黃酮類物質(zhì)則有助于降低血脂,對(duì)高血壓、高血脂患者有良好的輔助治療作用。
4.增強(qiáng)免疫力:枸杞中的多糖、氨基酸、微量元素等成分能提高機(jī)體免疫力;雪菊中的活性成分也有助于激活免疫系統(tǒng),兩者搭配可進(jìn)一步提升人體免疫力。
5.改善睡眠質(zhì)量:枸杞中的多種氨基酸和微量元素有助于放松神經(jīng),促進(jìn)睡眠;雪菊中的黃酮類化合物同樣具有鎮(zhèn)靜安神的作用,兩者泡水飲用能有效改善睡眠質(zhì)量。
飲用時(shí)也需注意適量,避免過(guò)量攝入,尤其是患有高血壓、心臟病等人群,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。