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孕婦可以吃楊梅嗎

2021-03-05

可以吃楊梅,但是不能一次性吃的太多。一般婦女懷孕后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,食欲下降、四肢無力、疲勞等癥狀。楊梅能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加食欲,有利于食物的消化和吸收。

楊梅營養(yǎng)價(jià)值很高,是天然的綠色保健食品。楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。所以,孕婦可以吃楊梅,而且對(duì)身體有益無害。

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但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺A硗?,由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。另外,楊梅性溫?zé)?,食用不宜過量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

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