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女性的月經(jīng)量一般不多于80毫升，如果小于5毫升則為月經(jīng)量少。那么，有哪些方法可以讓月經(jīng)量增多呢？
從中醫(yī)的角度講，月經(jīng)的血液的生成和運(yùn)行依賴(lài)于各個(gè)臟器的調(diào)節(jié)，因此，可以通過(guò)調(diào)肝、調(diào)脾胃等方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)?；颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)食一些具有補(bǔ)血活血等作用的食物，如益母草粥、山楂薏米湯、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、瘦肉等。
西醫(yī)主要是通過(guò)補(bǔ)充雌激素的方法增加月經(jīng)量，因?yàn)榇萍に乜梢允箖?nèi)膜增厚。但這種方法主要是針對(duì)子宮內(nèi)膜有損傷，或子宮內(nèi)膜過(guò)薄的情況，如果有宮腔粘連這種較嚴(yán)重的情況，單純使用雌激素的效果不是很好，此時(shí)需要中西醫(yī)結(jié)合治療。
另外，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也能改善月經(jīng)量過(guò)少的癥狀，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不要受涼，不要吃冰鎮(zhèn)水果或或者喝冰鎮(zhèn)飲料等。
