扶陽手法步驟

　　扶陽手法有很多，可通過刺激足三里穴、公孫穴和內(nèi)關(guān)穴來提升體內(nèi)陽氣。以按足三里穴為例。具體操作手法如下：

　　1、取穴，足三里穴位于外膝眼直下四橫指處。

　　2、將手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)。

　　3、在穴位上繞圈按揉3—5分鐘，先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。

　　扶陽手法有很多，如針對(duì)足三里穴位可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按照以上步驟進(jìn)行。建議先去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要自行操作，以免損傷身體。