排卵期怎么算

排卵期會(huì)影響男女房事的安全度，對(duì)于女性的健康更是不可忽視，所以測(cè)出排卵期非常重要。那么，女性的排卵期怎么計(jì)算呢？

1、經(jīng)期推算法，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天減去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。

2、觀(guān)察宮頸黏液，月經(jīng)完后，宮頸黏液通常濃稠而量少，或者沒(méi)有黏液，此時(shí)稱(chēng)為干燥期。月經(jīng)周期中期，隨著內(nèi)分泌的改變，宮頸黏液會(huì)變得稀薄而量多，此時(shí)稱(chēng)為濕潤(rùn)期。而接近排卵期的黏液會(huì)變得清亮、潤(rùn)滑且富有彈性，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)時(shí)即排卵期。

 3、基礎(chǔ)體溫定測(cè)法，正常情況下，孕齡的婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)前半期較低，到了排卵期則更低，排卵后幾天內(nèi)會(huì)上升0.3°~0.6°。因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始，之后堅(jiān)持測(cè)量，以便觀(guān)察。